冷え性のお話
１２月に入り２０１１年も残すところあと数週間となりました。
外もそうやく冬らしい模様になりましたね。
いやぁ、しかし寒い！
女性や冷え性な僕にとってはつらい季節になりました・・・。
しっかりと寒さ対策をしましょう！
もし体が内から冷えるような感じがするときは要注意！
それ、もしかしたら「冷え性」かもしれませんよ？
冷え性を甘く見てはいけません。
体の抵抗力が落ちるので、病気になりやすくなります。
冬だからこそ、なおさら自分が冷え性であることを自覚しにくいですが、
女性なら特に要注意ですね！
☆あなたの冷え性度Check!☆
□あるとき眠れないほどに手足が冷たくなる
□部屋の中は暖かいのに、手足は冷たい
□手足は冷えているのに、顔は火照っている
□首や肩がこる
□むくみやすい
□手足がかさかさする
□お風呂に入るとき。湯船には浸からずシャワーだけで済ませている
□からだが堅くなったような気がする
□朝に弱い（低血圧）
□便秘気味
□顔色が悪い
これらの項目に３つ以上当てはまった人は冷え性の疑いありです！
多く当てはまった人ほど危険です。
直ちに冷え性対策しましょう。
冷え性は単にからだが冷たくなるだけではなく、睡眠や血液の巡り、排便、代謝に大きく影響します。
これらが低下すると、体力が落ち、抵抗力も弱まるので病気になりやすくなります。
しっかりと対策して予防したいですね。